Robin sharma pierdere în greutate. IFT PresentationRafturi, Polite Pentru Industria Alimentara | Cheese | Foods
Ce trebuie să faceți în timpul sarcinii pentru a ușura pierderea greutății bebelușului Pregătește-te pentru succes acum! Când sunteți gravidă, poate părea că cel mai logic mod de acțiune este să devorați orice doriți la urma urmei, mâncați pentru doi!
Și să robin sharma pierdere în greutate faceți griji cu privire la creșterea în greutate după ce vă naște pachetul de bucurie. Dar adoptarea unei abordări proactive poate facilita revenirea la greutatea pre-bebeluș.
Kirkpatrick recomandă să luați măsuri acum - nu doar mai târziu - pentru a vă accelera slimul.
Aflați cum să vă loviți poftele Dacă vă răsfățați într-o întreagă pungă de chipsuri sărate sau alimente încărcate cu grăsimi, va fi mai dificil să renunțați la aceleași gustări odată ce copilul dumneavoastră se naște. Cu alte cuvinte, dacă doriți să ciuguliți o bucată de ciocolată, mergeți la ea - pur și simplu nu devorați o pungă întreagă de bomboane de dimensiuni distractive într-o singură ședință.
Curăță-ți bucătăria Și nu ne referim să ducem Lysol pe blaturi.
Stabiliți obiective realiste Nu poți realiza ceva dacă nu știi la ce lucrezi, nu? Așadar, înainte de instalarea nopților nedormite, așezați-vă într-o seară și faceți un plan realizabil de slăbire. Un obiectiv sănătos de slăbit de o kilogramă pe săptămână, în cele mai multe cazuri, este ceea ce ar trebui să vizați.
Deci, profită de acest curent și ia-ți atitudine și scrie-ți gânduri încurajatoare pentru tine.
Obțineți un prieten de slăbire Nu trebuie să fie o altă mamă sau viitoare mamă, dar este important să vă împărtășiți obiectivele cu cineva care să înțeleagă - și să vă împingă să le păstrați. Și cel mai important, spune-i pașii pe care îi vei face pentru a pierde în greutate, astfel încât ea să te poată menține pe drumul cel bun.
