Povestea mea de greutate
- Facilități de pierdere în greutate lângă mine
- Povestea mea de pierdere în greutate de lb - potențial primar
Povesti despre pierderea in greutate Povestea mea de greutate pierdere în greutate Povestea mea de pierdere în greutate, la o putere fracționată Povestea mea despre pierderea în greutate, Cum sa slabim sanatos?
Iata povestea mea!
Acest subiect este unul foarte des intalnit in zilele noastre, alaturi de altele care au ca scop rezolvarea problemelor legate de obezitate sau de pierderea catorva kilograme in plus. Exista mii de diete, medicamente, ceaiuri, shake-uri etc. O sa va povestesc despre experienta mea legata de pierderea in greutate, dupa acumularea kilogramelor din timpul sarcinii.
Am slabit 10 kg in doua luni. Nu-mi propusesem un numar fix de kg pe care sa le pierd intr-o anumita perioada de timp, ci pur si simplu vroiam sa slabesc. Acum, poate va intrebati ce varsta am, pentru ca pierderea in greutate mai rapida sau mai lenta, depinde de varsta si metabolismul fiecaruia dintre noi.
Am nascut la 33 ani si am aplicat dieta pe la 34, iar inainte de sarcina aveam o greutate normala. Povestea mea de greutate Era perioada in care era la moda dieta Dunkan, si toata lumea era fascinata de ideea pierderii zecilor de kilograme intr-un timp cat mai scurt.
M-a tentat si pe mine dar aveam indoielile mele.
Pagina principala Povestea mea de pierdere în greutate de kg Greutatea mea a fost întotdeauna o bătălie. Provin dintr-un șir lung de femei înalte și subțiri și am fost întotdeauna un sportiv, dar m-am luptat întotdeauna cu greutatea mea. Am pierdut și am câștigat sute de lire sterline în timp ce încercam cu frenezie aproape orice nebunie de dietă acolo. Îmi amintesc că am fost la Weight Watchers în liceu și am mâncat toate cele 30 de puncte în popcorn cu microunde fără grăsimi și jello fără zahăr. Doar ca să știți, puteți mânca un camion ciudat din aceste lucruri și puteți rămâne sub 30 de puncte.
Ma intrebam ce voi face dupa terminarea regimului, atunci cand va trebui sa continui in a-mi cantari hrana, in a ma hrani dupa regulile bine stabilite ale regimului, si daca voi reusi sa-mi mentin geutatea obtinuta.
Precis exista persoane care au reusit acest lucru, dar eu stiu multe care au revenit rapid la greutatea avuta inante de regim, ba chiar mai rau.
- Top 10 cele mai bune modalități de a arde grăsime
- Povestea mea despre cum am slăbit 15 kg în greutate
Mai pe larg, am renuntat la: — orice fel de gasimi incluzand carne grasa, ulei chiar si cel presat la rece din salateprajelile care oricum trebuie evitate si in mod normalbranzeturi grase, lactate, unt; desi nucile, semintele, alunele contin grasimi bune, povestea mea despre pierderea în greutate le-am evitat si pe acestea, in aceasta perioada scurta; — orice fel de carbohidrati inclusiv taiteii din supa, cartofi, fasole uscata, paine, paste, orez sau alte produse fainoase ; — orice fel de dulciuri, am evitat chiar si mierea si absolut tot ce contine zahar, inafara de fructe.
Cât timp pierde grăsimea corporală Sunt bare de clif bune pentru pierderea în greutate Arzător de grăsimi nedir Pe acestea nu le recomand, am inteles ca sunt nocive pntru organism, dar puteti folosi din cele mai slabe in povestea mea de greutate — oua preparate in apa; — supe, ciorbemancaruri gatite fara grasimi, cu carne slaba sau fara carne; povestea mea de greutate, obisnuiam sa mananc un fruct la desert dupa 30 min de la terminarea meseicare surprinzator, dupa o perioada de timp, imi satisfacea cu succes pofta de dulce.
Dupa cum vedeti, nu am flamanzit, dimpotriva am mancat si seara uneori chiar inainte de somn, ceea ce nu este bine!
Consumam cat de multa apa puteam. Masam cu crema hidratanta zonele abdomenului, coapselor, in fiecare seara dupa dus. Acesta povestea mea povestea mea de greutate pierderea în greutate modul in care eu am slabit cele 10 kg, insa daca pierderea in greutate se poate face mai bland, este cu atat mai bine pentru corp.
Somnul, este foare important pentru sanatatea noastra, si influenteaza bunul mers al intregului organism, precum si greutatea corporala. Este bine sa incepem ziua cu un pahar mare de apa unii oameni beau apa cu zeama de lamaie, altii cu o lingurita miere sau polen, japonezii o beau calda sau chiar fierbinte, dar nutritionistii spun ca este suficient de sanatos daca o bem si simpla la temperatura camerei ; evident, urmeaza igiena personala pe care fiecare persoana o efectueaza dupa trezire, timp in care apa va ajuta la hidratarea corpului, la digestie, la eliminarea toxinelor, si apoi suntem pregatiti sa luam micul dejun.
Aguritza 5 Comments Una din cititoarele mele ,Stefy Stefania a tinut sa ne impartaseasca o experienta de a ei ,in legatura cu kilogramele in plus. Cred ca toate dintre noi ne confruntam cu aceasta problema. Gandeste-te la un copil care nu a fost niciodata gras. Ei bine acel copil fiind eu pe la 15 ani, aveam o greutate normala: kg, dar am inceput sa pun serios in greutate.
Nu trebuie sa sarim peste aceasta masa de dimineata, care se pare ca este considerata cea mai importanta, odata ce ne ofera energia pentru o mare parte a zilei si deci, trebuie sa contina alimente bogate in nutrienti cum ar fi cereale, oua, nuci, alune, seminte, fructe proaspete sau uscate, paine din faina integrala eventual facuta in casa, sucuri naturale proaspete, iaurturi, branzeturi dintre cele sanatoasealimente cat mai naturale; de evitat alimentele din comert semipreparate.
Healthy weight Este bine-cunoscut faptul ca miscarea joaca un rol foarte important in mentinerea unui regim de viata sanatos. Nu putem fi perfecti, si carnea măcinată pierde în greutate ne este la indemana sa adoptam stilul de viata al unui star de cinema care beneficiaza de nutritionist, maseur si antrenor personal, dar stiu ca putem incerca sa traim cat mai sanatos, este la indemana noastra, si niciodata nu este tarziu pentru a incepe.
Răspândește asta:.
