Grupuri de pierdere în greutate bradford

Dacă cunoașteți pe cineva pe care ar trebui să-l profilăm, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail. Peg Bradford, în vârstă de 48 de ani, din Sewell, a început Steps to Good Health, un grup de asistență Facebook închis pentru a-i ajuta pe ceilalți.

De ce ai început Pașii către o sănătate bună? Acum aproximativ cinci ani, am început menopauza și m-am îngrășat mult.

Kimberley Walsh Statisticile corpului în greutate

Într-o zi, eram în magazin încercând haine și o pereche de pantaloni nu mi se potriveau. Am inceput sa plang. Am decis să mă sănătos.

Aveam de lire sterline. Nu fusesem niciodată așa în toată viața mea. Am decis că trebuie să fac ceva în legătură cu asta.

Nimeni nu mă va ajuta.

10 întrebări: Peg Bradford, susținător de slăbire

Trebuie să fac ceva de unul singur. Am ajuns la un moment de rupere.

1. Un mic dejun copios poate contribui la pierderea kilogramelor in plus | Epoch Times România
2. Kimberley Walsh Statisticile corpului în greutate

Trebuia să fiu în acel moment, moment de rupere. A fost un schimbător de jocuri. Într-un an, am slăbit 75 de lire sterline. Nu am folosit pastile dietetice. Acesta este modul în care o poți face. Lent și constant și va rămâne oprit. Când am trecut-o, m-am simțit singur. Sunt o credincioasă a ajutorării altora. Îmi place să ajut oamenii să îi sprijine pe oameni. Așadar, am început un grup de sprijin pe Facebook.

Un mic dejun copios poate contribui la pierderea kilogramelor in plus

Unde ai venit cu numele grupului tău? Sunt atât de multe povești de succes. Mersul este o mare parte din el. Ce este acest grup care îl face special? Local Știri de ultimă oră și poveștile care contează pentru cartierul tău.

Nimeni nu bate nimeni, totul este un sprijin pozitiv. Este de necrezut. Sunt atât de recunoscător că fac parte dintr-un grup uimitor. Am un membru care a slăbit de lire sterline. Oamenii îmi spun tot timpul. Nu percepeți nimic. O fac pentru că vreau să ajut oamenii. Când citesc e-mailuri și postări de membri, este satisfăcător.

Dieta Ketogenică - Adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați 🍽 - GymBeam - FIT POINT

Nu există cuvinte pentru toți acești oameni uimitori din grupul meu. Există atât de mulți oameni în această țară cu probleme de greutate și mulți oameni nu își permit să meargă la o sală de sport. Dacă aveți o zi bună, vă încurajăm. Dacă aveți o zi proastă, vă ridicăm. Există bărbați și femei membri din întreaga lume, inclusiv Puerto Rico, Canada și Crazy burn find burner. Este un grup închis.

Nu este secret. Dar vrem ca oamenii să se simtă confortabil, astfel încât să nu simtă că sunt judecați. Unele postări din pagina de Facebook Pași către o sănătate bună demonstrează sentimentul de comunitate: Ei bine, sunt încă aici, deși nu am postat prea multe.

De când am pierdut-o pe mama, am slăbit de grupuri de pierdere în greutate bradford, mers pe jos etc. Am înfruntat cântarul în această dimineață și am pierdut încă 1,4 lire sterline pentru o pierdere totală de 15,4 lire sterline! Încet, fac asta! Este timpul să ne întoarcem la asta și să avem grijă de mine. Sper că toată lumea are o zi grozavă! Atât de încântat să raportez că cele 18 lire sterline cu care am venit acasă de la spital au scăzut la 2, pot trăi cu asta. Mulțumesc pentru toate sfaturile pe care le-am dat.

Sambata fericita tuturor. Trebuie doar să vă descurcați mai bine în ceea ce privește obiceiurile alimentare. Ajungem acolo. Care este singurul lucru pe care i-ai spune cuiva care dorește să slăbească? Ia un podometru. Este o schimbare a stilului de viață. Trebuie să fii realist. Stabiliți mici obiective realiste. Cum îți gestionezi greutatea acum?

Alevia silfide complex de slabit pareri uit la porții.

O DIETĂ GIGANTĂ DE CURAJ

Nu elimin grupurile de alimente. Îmi place înghețata, dar nu înnebunesc ca înainte. Utilizați dispozitivul de urmărire a pedometrului, controla porțiunile și bea multă apă. Dacă tăiați alimentele, imediat ce le introduceți înapoi în planul alimentar, câștigați din nou. Nu tăiați grupurile de alimente.

Totul este controlul porțiunilor, băutură mai multă apă și mișcare. Ce regiment de exerciții faci? Pasesc urc și coborâ treptefac greutăți, greutăți de 15 lbs. Jog în loc. Mergeți afară. Scopul meu în fiecare zi este de Merg prin cartier, câteva bucle în jur sunt la câțiva kilometri. Vreau să încep din nou să fac jogging 5 mile și să o amestec.

Juc tenis. Îmi place softballul. Juc cu o ligă feminină. Nu am fost niciodată implicat în sport.

Nu am fost niciodată sportiv. Acest proces mi-a schimbat viața. M-a schimbat fizic, emoțional și viața mea.

• Dieta Silicon Valley Obsesia corpului tehnic Nu cu mult timp în urmă, în timp ce mergeam spre prânz în centrul orașului Palo Alto, m-am lovit de palul meu, Arthur.
• Ca parte a Fete galagioase, ea apăruse în reclama Sunsilk.
• Pierdere în greutate hvmn Arzător de grăsimi xp
• Juegos de a pierde greutatea
• Greutatea simplă pierde trucuri

Ce mănânci? Mic dejun: cereale sănătoase și unt de arahide Pranz: pui si iaurt cu proteine Cina: piept de pui și legume, Gustare: mănânc una mai târziu seara, nu o decupez niciodată și de obicei este înghețată. Dacă mi-e foame, apucă un baton de proteine.

Dacă aș elimina totul, nu ar fi realist. Încerc să beau câteva pahare de 8 oz pe zi. Beau multă apă de seltzer. Obișnuiam să beau sifon, acum beau seltzer aromat. Acesta este un lucru pe care l-am tăiat - sifonul. Tot ce făceam era să beau zahăr. Orice alte sfaturi pentru persoanele care încearcă să slăbească? Când atingi un obiectiv, pune grupuri de pierdere în greutate bradford într-un borcan și delectează-te cu ceva.

Faceți un jurnal alimentar.

Când vezi ce mănânci. Când îl notezi pe hârtie și îl privești, vei fi uimit. Privind în urmă, ce v-a învățat Pașii unei bune sănătăți? Nu trebuie să faci asta singur. Este posibil. Puteți face absolut acest lucru.

Pierdere în greutate hvmn

Principalul lucru este că, dacă te uiți la imaginea de ansamblu, este foarte deprimant. Mă simt sănătos ca și cum ai pierde 5 kilograme odată. Voi face asta pentru tot restul vieții tale.

Am învățat asta singură cum să fiu sănătos și am citit mult. Singurul lucru care a ieșit din acest lucru este că am un interes imens pentru fitness. Citesc tot timpul. Nu încerc niciodată să mă comport ca dietetician, nutriționist sau medic. Le spun oamenilor să-și consulte medicul pentru sfaturi medicale.