Temperatura la rece pierde in greutate

Bine ați venit la o altă tranșă de SELF.

Am turnat apă rece pe această ultimă idee, dar acum este timpul să discutăm despre acea apă rece în sine—în mod specific, dacă Dărâmarea unui pahar înghețat de lucruri vă ajută să ardeți mai multe calorii decât ați face dacă ați merge la temperatura camerei.

Și de fapt, răspunsul este da, o face.

Dar nu la fel de mult cum pare. Sănătatea și pierderea în greutate arată diferit pentru fiecare persoană, iar dacă vrei să slăbești, ceea ce funcționează pentru tine s-ar putea să nu funcționeze pentru alții și invers.

Bea cea mai rece apă pentru a pierde în greutate și pentru a arde mai multe calorii?

Dincolo de asta, este incredibil de important să te gândești de ce vrei de fapt să slăbești—și dacă acest lucru este o decizie sănătoasă. Chiar dacă nu aveți această istorie, stabilirea unor obiective și așteptări sănătoase, realiste este esențială.

Este imposibil să controlați întotdeauna fiecare factor care intră în pierderea în greutate, cum ar fi somnul, stresul și hormonii.

Ce poți controla? Tratându-vă cu temperatura la rece pierde in greutate și ascultând corpul cât mai mult posibil. Dar studiul a ridicat alți cercetători suspiciunile.

• Alimentația nu poate, aveți nevoie de o schimbare a stilului de viață Video: Slabeste cu apa calda cu lamaieIunie bea apa calda pentru a pierde in greutate, ""apa rece pentru pierderea in greutate"" apare pe ecranul computerului!
• Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate Pneumonia in sezonul rece: cum te protejezi De ce pierderea mirosului este o veste oarecum bună în COVID?
• Bea cea mai rece apă pentru a pierde în greutate și arde mai multe calorii Cea mai rece apă
• Masajul ajută la pierderea grăsimilor
• CE ESTE MAI BINE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE: CAMERA - BĂUTURI ȘI PIERDERE ÎN GREUTATE -
• Apa cu gheață, dușurile reci și temperatura scăzută te ajută să slăbești © Există o convingere comună potrivit căreia folosirea apei cu gheață, a dușurilor reci si o temperatură scazută ajută la arderea caloriilor.
• Pierderea în greutate corporală 3d

Este același lucru în corpul tău, dar cantitatea este destul de neglijabilă. Sigur, dacă încercați să piardă în greutate, fiecare pic de calorii arde ajută.

Dar acest lucru nu este în nici un fel un glonț magic de pierdere în greutate. Dar dacă încercați să pierdeți în greutate, hidratarea este foarte importantă.

Pneumonia pierde in greutate

Aportul adecvat de apă este esențial pentru a vă asigura că metabolismul dvs. Faptul că apa rece este răcoritoare nu doare.

Starea bine hidratată vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai energici în timpul antrenamentelor, adăugând în continuare potențialul apei reci de a stimula pierderea în greutate într-un mod giratoriu.

Chiar mai bine dacă utilizați acea apă pentru a înlocui băuturile bogate în calorii, cum ar fi sodă sau băuturi de cafea fanteziste. Mai mult, apa potabilă înainte de a mânca vă poate ajuta să mâncați mai atent, deoarece nu vă veți simți la fel de foame—și asta este un câștig-câștig, indiferent dacă sperați să pierdeți în greutate sau nu.