Regim slabire disociata irina reisler. DIETA DISOCIATA M-A AJUTAT SA SLABESC 44 KG - Irina Reisler

regim slabire disociata irina reisler

regim slabire disociata irina reisler

Este un regim echilibrat si blind, prietenos si permisiv, care se poate transforma foarte usor in stil de viata. Putem gati legumele dupa propriul gust, orice mincare care contine exclusiv legume este permisa. Se pot combina intre ele, in timpul aceleiasi mese, dupa propriul gust ex: mixt grill, brinza la gratar cu pui, iaurt cu gratar, etc.

  1. Drmanthena satyanayana raju sfaturi de pierdere în greutate
  2. Atunci, copilul era mic si eu eram mare.

Atunci cind incepi regimul, cel putin in prima luna, este bine sa scoti din meniuri, partial sau total, alimentele "ingrasatoare", alimentele despre care toata lumea stie ca aduc un aport caloric mare: smintina, cascaval, mezeluri cele mai multe contin soia, care este vegetalacremvursti, fasole boabe, cartofi, orez, mamaliga, fructele foarte dulci, prajeli.

Evita, cel putin in prima luna de dieta, prajelile, legumele calite in ulei.

Consuma alimentele in stare cit mai naturala sau preparate dietetic. In zilele de proteine animale este interzis consumul de ceai sau de alte produse din plante. Exceptie fac ceaiurile si produsele consumate in scop terapeutic. Nici un regim nu are voie sa intrerupa un tratament, clasic sau naturist.

DIETA Irina Reisler cu care a SLABIT de la 100 la 50 de kilograme. Retete si meniu dieta disociata.

Cele 3 mese principale sint obligatorii, si in acest regim. Poti avea si 2 gustari, asa cum spun regulile unei alimentatii corecte. Poti alege, insa, varianta meselor mici si dese. Important este sa nu lasi foamea sa roada, pentru ca vei asimila tot ce urmeaza sa consumi. Maninca suficient, cit sa te simti bine. Dar niciodata nu uita de cele 3 mese obligatorii! Ultima masa din zi se ia cu cel cum de a elimina glutes fat 3 regim slabire disociata irina reisler inainte de culcare!

Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar cu apa calduta! Apa este vitala! Trebuie sa bei cel putin 2 l de apa, pe zi. Ea curata toxinele din organism, toata grasimea topita de dieta, le scoate din organism.

regim slabire disociata irina reisler

Daca nu ai grija de acest aspect si lasi aceste reziduri in corp, risti sa nu ai rezultatul scontat. Si aceste produse au calorii. Nu au zahar, dar au continut caloric.

regim slabire disociata irina reisler

Cind vrei ceva dulce, cind nu mai poti trai altfel, urmeaza acesti pasi: A. In loc de zahar, foloseste zaharul brun cumparat de la plafar.

De acolo iti recomand sa cumperi si orezul brun si ceaiurile. Unii specialisti spun ca cerealele integrale din supermarket sint, de fapt, semi-rafinate.

Irina Reisler: dieta disociată prin care a slăbit 50 de kilograme VIDEO by CSID

Sint mai sanatoase, dar ingrasa si ele. Poti consuma, fara excese, grasimi bune si cereale integrale.

regim slabire disociata irina reisler

Poti minca, o data pe saptamina, jumatate de pumn de semninte, dar niciodata o punga intreaga! Si, in nici un caz, nu trebuie sa fie prajite si perpelite in sare! La momentul respectiv, vei regim slabire disociata irina reisler atit de bine regimul, incit ii vei invata pe incepatori, ce au de facut!

DECI: 1.

regim slabire disociata irina reisler

Palierul trebuie tratat ca o perioada normala, trecatoare, ca o etapa a programului tau de slabire, indiferent ce dieta tii. Daca apare palierul nu se intimpla o nenorocire. Palierul nu este o incercare sau un ghinion. Cintaritul si masuratul pot deveni obsesie si pot duce la esec. Poti minca o salata cu un gratar, un iaurt cu cereale integrale, dar NU poti minca tort, ciocolata, piine, pateuri, etc!

Orice element nou poate da un nou imbold organismului. Astazi, reintroducem, de exemplu, carnea in combinatie cu vegetalele atentie la combinatiile corecte de alimente!

Peste 3, 4 zile, reintroducem iaurtul, in combinatii cu alimente vegetale si cu carnea. Peste alte 3,4 zile, reintroducem combinatia oua cu vegetale, cu carne si cu iaurt. Si tot asa.

Regimul Disociat 3

Organismul are nevoie sa se readapteze si nu trebuie grabit. Pentru maxima prudenta, putem reintroduce, rind pe rind, diversele soiuri de carne sau de lactate: azi puiul, peste 3 zile pestele, peste 3 zile vita, etc.

Nimic nu ne grabeste si cel mai important este sa dam, organismului, timp sa se acomodeze. Din acest moment, cele 3 mese zilnice si cele 2 gustari trebuie respectate.

Dieta disociata cu care Irina Reisler a slabit 47 de kilograme!

Intre mese, nu se "rontaie" nimic. Revenirea la vechile greseli va aduce kilogramele inapoi, fara exceptie! Pastreaza toate obiceiurile bune, deprinse in timpul regimului: 2,3 l de apa pe zi, ceaiuri, echilibru, etc.

regim slabire disociata irina reisler

Citițiși