Pierderea în greutate 6 săptămâni gravidă, Distribuția greutății în timpul sarcinii:

Greutatea în timpul sarcinii. Câte kilograme ar trebui să iei în cele 9 luni

Noutăți 9 lucruri de evitat când ești însărcinată Când afli că eși însărcinată, începi să devii atentă la tot felul de informații și să auzi tot felul de îndemnuri și sfaturi, dintre care unele te pot speria mai mult, altele mai puțin.

cum să slăbească sănătatea femeilor 4s burner de grăsime

Orice ai auzi, important este să nu intri în panică; întreabă-ți medicul, cea mai competentă și de încredere sursă și bucură-te din plin de perioada care urmează.

Sarcina este o călătorie minunată, dar și o schimbare; trebuie doar să ai mai multă grijă de ține și să ții cont de următoarele 9 NU-uri.

9 săptămâni gravide și doresc să piardă în greutate

NU fuma, nici activ, nici pasiv Pe lângă faptul că fumatul îți face rău deoarece fumul de țigară conține peste 4. Există studii care demonstrează că nou-născuții mamelor fumătoare cântăresc în medie cu de grame mai puțin decât cei ai mamelor nefumătoare, iar copiii subponderali sunt mai predispuși la boli și infecții.

De aceea, spune-i medicului că ești fumătoare, renunță la fumat când afli că ești însărcinată și nu stă în fumul de țigară al altora.

pierde grăsime de umăr cum ro pierde greutatea bine

NU consuma alcool Deși băuturile alcoolice mai slabe vinul, berea în cantități mici sau moderate, nu au consecințe asupra sănătății tale chiar dacă aștepți un copil, este mai bine să le eviți în sarcină. Alcoolul trece prin placentă și este foarte probabil să afecteze dezvoltarea fătului; în plus, dacă ai alte probleme de sănătate de exemplu, trombofilie, hipertensiunerenunță la alcool.

Cel mai bun plan de dietă indiană de 4 săptămâni pentru pierderea în greutate

Iar dacă ingerezi mai mult de 42 de pierderea în greutate 6 săptămâni gravidă de alcool pur pe zi adică aproximativ patru pahare de vin sau berecopilul tău se poate naște subponderal sau să aibă sindromul alcoolic fetal Fetal Alcohol Syndrome - FAScare provoacă anomalii funcționale și anatomice ale unor organe ale fătului, având că rezultat afectarea vederii, auzului și chiar afectare neurologică.

Deci, evită complet alcoolul în primul trimestru, apoi consumă-l ocazional, dacă este necesar.

scadere in greutate bebe 1 an u pierdere în greutate saskatoon

NU lua medicamente, decât dacă își sunt prescrise de medicul tău Cele mai multe medicamente sunt interzise sau nerecomandate în timpul sarcinii. Substanțele pot trece prin placentă în sângele fătului, cu efecte foarte grave.

Deşi factorii de risc dobândiţi joacă un rol important în patogenia diabetului gestaţional, se consideră că la gravidele care dezvoltă această boală există un defect genetic moştenit al celulelor beta-pancreatice. Acestea nu-şi pot creşte suficient secreţia de insulină pentru a compensa gradul de insulinorezistenţă instalat în sarcină. Diagnosticul în diabetul gestaţional Semnele şi simptomele sunt puţine şi nespecifice sau pot lipsi. Pot fi reprezentate de astenie, poliurie, polidipsie, glicozurie, candidoze recurente sau tulburări de vedere.

Nu luați medicamente cu sau fără rețetă, vitamine, suplimente sau remedii de niciun fel decât dacă vă sunt recomandate de medicul ginecolog care vă urmărește sarcina; iar dacă vi le recomandă un medic de altă specialitate, verificați înainte cu ginecologul că să vă asigurați că e totul pierderea în greutate 6 săptămâni gravidă ordine. O găsim în cafea, ceaiul negru și verde, unele răcoritoare și energizante.

Infecții relevante în sarcină

Dar în timpul sarcinii, dacă aveți arsuri epigastrice — senzație de arsură în capul pieptului una dintre cele mai întâlnite neplăceri ale sarciniiconsumul de cafea s-ar putea să înrăutățească disconfortul; în plus, îți poate provoca tahicardie și creșterea tensiunii arteriale, care nu sunt dorite în sarcină.

Iar dacă ești o mare băutoare de cafea, să știi că există studii care au demonstrat că poate duce inclusiv la pierderea sarcinii. NU mânca brânzeturi cu mucegai și nepasteurizate Lactatele, în general, aduc beneficii substanțiale dacă sunt consumate în fiecare zi.

pastila de slabit farmacia tei cum de a crește metabolismul după pierderea în greutate

Ai grijă la produsele lactate nepasteurizate deoarece pot transmite germeni foarte periculoși pentru mama și copil precum listeria care poate provoca avort sau decesul fătului sau alți germeni care cauzează enterocolite care sunt mai greu de tratat în timpul sarcinii. Alegeți cu grijă produsele lactate și cele care conțin lapte creme, înghețatăsă fie din lapte pasteurizat, iar dacă nu puteți renunța la brânzeturile cu mucegai, gățiți-le la temperatură înalta ca să distrugeți bacteriile.

Ușoare diete, care, in greutate. Vrei să știi că într-adevăr sau în vreme caldă, aveți nevoie pentru.

NU mânca legume sau fructe nespălate În primul rând, asigură-te că sunt din surse autorizate sunt producători care folosesc mai multe îngrășăminte decât ar trebui și că au fost transportate modalități de a pierde în greutate culcat în jos depozitate corespunzător. Nu gusta fructele și legumele oricât de poftă ți-ar fi înainte de a le spală bine cu apă din belșug.

Pământul sau praful de pe legume și fructe pot să fie contaminate cu toxoplasmă, un parazit care provoacă infecția toxoplasmoză care poate provoca avortul sau poate afecta dezvoltarea normală a fătului se poate naște subdezvoltat, dar și cu hidrocefalie, epilepsie sau surzenie.

Alimente de mâncat Legume Broccoli, roșii, varză, conopidă, tărtăcuță de șarpe, tărtăcuță amară, spanac, ardei gras, tărtăcuță, ardei iute verde, dovleac, okra, vinete, ridiche, nap, morcov, sfeclă roșie, cartof dulce, cartof cu coajă, ridiche verde, mazăredovleac de vară și fasole verde. Fructe Mere, banane, mango, struguri, sapodilă, tei, lămâie, portocală, pară, smochine, afine, fructe stelute, pepene verde și pepene verde.

NU mânca ouă sau carne decât foarte bine preparate Ouăle și pierderea în greutate luna trim pot fi contaminate cu ușurință de diverse bacterii sau paraziți, de aceea trebuie cumpărate din surse sigure, depozitate, transportate și manipulate corect, dar mai ales bine gătite. Carnea poate să fie contaminată cu toxocara, de aceea este bine să nu mâncați mezeluri crud-uscate, carne sau produse din carne crudă, ci doar carne foarte bine preparată termic.

Peștele gras NU este recomandat De ce?

pierde greutatea prin respirație corect pierderea de grăsime de grăsime

Pentru că peștele gras conține mercur, care, în cantități mari poate afecta dezvoltarea sistemului nervos al copilului. Peștele este un aliment foarte recomandat în timpul sarcinii, însă optați pentru peștele bine gătit, mai slab și nu în fiecare zi.

În conformitate cu Consiliul European privind Alimentația EUFICfemeile gravide că și cele care alăptează este bine să evite consumul de pești răpitori mari precum peștele spadă, rechinulfiindcă aceștia conțin cantități mari de mercur.

Săptămânile 25 și 26 de sarcină- + burtica

Spune NU zahărului Dulciurile nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Oricum există riscul de diabet gestational adică specific sarciniimai bine îți iei glucidele din alte surse precum fructele decât din dulciurile concentrate.

pierdere în greutate cherry hill adam wyatt pierdere în greutate

După atâtea NU-uri, iată și câteva sfaturi despre ce poți face că să te bucuri la maximum de această perioadă: - Fii activă — vorbește cu medicul tău să îți spună dacă îți contraindică să faci mișcare sau ce mișcări nu ai voie să faci în funcție de trimestrul de sarcină.

Faptul că îți ții mușchii antrenați nu face decât să te ajute să treci mai ușor peste ultimul trimestru de sarcină când vei lua mai mult și mai rapid în greutate și, mai mult, să revii rapid la silueta dinaintea sarcinii. Încearcă să dormi 8 ore pe noapte și ia-ți câteva pauze în timpul zilei că să faci mișcare, să nu stai prea mult pe scaun.

Citițiși