Nucile de scădere în greutate din america de sud, Arhiva categoriei: Super Alimente

Arhiva etichetelor: nuci

eco slim werkt niet

Conținut de arginină Nucile de Brazilia sunt semințele de fructe care cresc pe nuci de Brazilia, care sunt comune în America de Sud. Deși aceste nuci sunt semințe tehnice și nu nuci, ele prezintă caracteristici nutriționale similare cu alte nuci.

Deși nucile de Brazilia sunt bogate în calorii, ele au caracteristici benefice care pot încuraja pierderea în greutate ca parte a unei diete cu calorii reduse.

pierde greutatea care alăptează

Calorii Nucile de Brazilia sunt bogate în calorii, deoarece fiecare porție de 1 uncie din aceste nuci oferă de calorii, sau 9,3 la sută din aportul zilnic sugerat de 2. Deși aceasta este o mulțime de calorii pentru o porție mică, puteți arde caloriile relativ repede dacă faceți mișcare regulată.

greutatea imaginii pierde

De exemplu, o plimbare de 13 minute la 4,5 mile pe oră sau 8 minute de alergare cu 5 mile pe oră ar arde de calorii, potrivit Harvard Medical School.

Grăsimi nuci din Brazilia Ca și în cazul altor nuci și semințe, nucile braziliene sunt bogate în grăsimi. Fiecare porție de 1 uncie oferă aproximativ 19 grame de grăsime, din care doar 4 grame sunt saturate.

schimbarea dimensiunii pantofilor de pierdere în greutate

Deși grăsimea este bogată în calorii, MedlinePlus explică faptul că grăsimea oferă o senzație de plenitudine, deci poate fi utilă pentru dietă. Glucidele din Brazilia Nucile Deși bogate în grăsimi, nucile de Brazilia sunt sărace în carbohidrați.

Fiecare porție de 1 uncie a acestor nuci conține doar 3,5 grame de carbohidrați. Conținut de fibre Nucile de Brazilia sunt bogate în fibre.

pierderea de grăsime anemia

Nucile de Brazilia sunt deosebit de bogate în arginină, un aminoacid care poate ajuta la pierderea în greutate.

Citițiși