Kayla hatcher pierdere în greutate

Dependentă de zahăr, Kayla Hatcher, a absolvit liceul încu mărimea 10, dar după ce a avut copii, precum și moartea tragică a surorii sale de cancer, kayla hatcher pierdere în greutate ani mai târziu, a înclinat cântarul la kg și la dimensiunea Mama-din-doi, care a băut doi litri de băuturi gazoase în fiecare zi, a fost inspirată să-și transforme corpul după ce nu s-a recunoscut în fotografiile ei ca domnișoară de onoare la nunta vărului ei.

cum să eliminați grăsimea de la burtă

Kayla a schimbat dependența de fast-food pentru că a mâncat doar de calorii pe zi și a început să meargă la sală de două ori pe zi - chiar să se trezească la 2.

În decurs de 12 luni, tânăra de 30 de ani își pierduse aproape jumătate din greutatea corpului înainte de a-și lansa noua ramă de dimensiuni 8, ca domnișoară de onoare, la o altă nuntă de familie, exact un an mai târziu.

traducere de subțire

Dar nu am acordat atenție, am luat doar haine mai mari. Toți ceilalți arătau fabuloși pe ei, dar ai mei nu erau măgulitori.

Publicitate Kayla înainte și după transformarea ei dramatică.

A fost rău, dar mi-a deschis ochii. M-am uitat la ea ore în șir și am știut că lucrurile trebuie să se schimbe. Mama a băut doi litri de bere de rădăcină sau Mountain Dew în fiecare zi, precum și ceai dulce.

pierde 5 beneficii pentru greutatea corporală

Mama celor doi a început să lucreze timp de 30 de minute pe zi, înainte de a crește treptat acest lucru la trei ore solide de greutăți, genuflexiuni și greutăți zilnic - mergând la sala de sport la 2.

Kayla și-a redus aportul de calorii de la la pe zi și a început să mănânce porții mai mici de mâncăruri sănătoase gătite acasă, în timp ce tăia fidea, pâine și dulciuri. Până în iunieea slăbise 23 kg și până la sfârșitul lunii februariela doar 11 luni după ce și-a început călătoria de slăbire, Kayla a slăbit 45 kg.

Exact la un an după ce a decis să slăbească, o Kayla mai ușoară cu 50 kg a fost din nou domnișoară de onoare în martie - într-o rochie mult mai mică. Kayla, care încă aleargă de două ori pe săptămână, a spus: "A fost foarte greu la început. Îmi place foarte mult somnul.

ceaiul care ajută la arderea grăsimilor

Dar odată ce am văzut că funcționează, a devenit mai ușor. Până la mijlocul anuluimergeam la sala de sport la 2.

cel mai bun stil de viață de ardere a grăsimilor

Dar am făcut-o. Niciodată, într-un milion de ani, nu am crezut că aș putea slăbi 20 kg, cu atât mai puțin 50 kg.

Kayla oferă acum sfaturi prietenilor și familiei care trec prin același lucru - fie că este vorba de rețete, informații despre fitness sau kayla hatcher pierdere în greutate și simplu un umăr de susținere pe care să se sprijine.

Итак, вы разговаривали с Ричардом.

Nigeria de pierdere în greutate masă a spus: "Sunt încă șocată de cât de mult m-am schimbat. Dacă pot să o fac, oricine poate.

cum să pierdeți în greutate când prima însărcinată

Cina: Salată cu pui sau pește la grătar și sos italian Desert: un castron cu iaurt grecesc și granola pentru a atinge pofta de poftă dulce Băuturi: apă, cafea cu cremă fără zahăr vanilată.

Citițiși