Cum să pierdeți greutatea cauzată de contraceptive

Vodka \u0026 Anticonceptionale

Minimizează creșterea în greutate Depo-Provera este un tip de contracepție injectabil care poate fi prevenit în mod eficient sarcinii până la trei luni. Potrivit FamilyDoctor.

Un dezavantaj al utilizării acestui contraceptiv este că poate provoca creșterea în greutate. Depo-Provera și Creșterea în Greutate Studiile au arătat o legătură directă între utilizarea acestei forme de control al nașterii numai cu progesteron și creșterea în greutate.

Claudia Carberry lucrează ca dietetician în ambulatoriu la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. El deține un masterat în nutriție la Universitatea din Tennessee Knoxville în Există 17 referințe citate în acest articol, pe care le puteți găsi în partea de jos a paginii.

Alte forme de control al nașterilor produc, în medie, o creștere în greutate de 3 până la 4 lb. Autorii studiului nu știu ce a cauzat o creștere atât de dramatică a greutății și a grăsimii corporale, dar observă că femeile care nu sunt obeze câștigă mai mult decât femeile care sunt obeze.

• Cum ardeți burta grasă în mod natural
• Ceaiul de menta pentru slabit

Pierderea în greutate și Depo-Provera Dacă începeți Depo-Provera și câștigați 7 kilograme sau mai mult în primele șase luni, autorul principal al studiului, Abbey Berenson, MD, sugerează trecerea la o formă non-hormonală de control al nașterilor și luarea în considerare a reveni la injecții în viitor.

Studiul a arătat că femeile care anterior folosiseră Depo s-au îngrășat mai puțin decât femeile care au luat-o pentru prima dată. Trecerea la o pilulă contraceptivă bazată pe hormoni după oprirea Depo a dus la creșterea în greutate, cum să pierdeți greutatea cauzată de contraceptive degrabă decât la scăderea greutății acumulate în timpul injecției cu progesteron.

Cum să piardă în greutate Nu există niciun glonț magic pentru inversarea creșterii în greutate în timp ce luați Depo. Cel mai bun pariu al tău, potrivit Centrului de sănătate McKinley de la Universitatea din Illinois, este să mănânci o dietă sănătoasă și să faci mișcare des.

Slăbit în mod sănătos Controlul nașterilor poate ajuta la scăderea în greutate?

Asigurați-vă că mâncați un număr adecvat de calorii pentru vârsta, nivelul de activitate fizică și sexul dvs. American Heart Association explică faptul că femeile sănătoase și moderate active ar trebui să consume doar 1.

Și, deși Colegiul American de Medicină Sportivă sugerează să obțineți 30 de minute de activitate fizică în majoritatea zilelor săptămânii, această cantitate este potrivită pentru menținerea greutății dvs. Pentru a scăpa de kilograme, ar trebui să faceți exerciții cardio de 60 până la 90 de minute cinci zile pe săptămână și exerciții de antrenament de forță de două ori pe săptămână.

Acestea sunt o metodă larg răspândită și la noi. Dar la cât de răspândită este, tot atât de multe mituri sunt legate de acest preparat de contracepție, scrie Gyneco.

Minimizează creșterea în greutate Este posibil să nu aveți niciun control asupra faptului că veți câștiga în greutate la Depo, dar înțelegerea cauzelor care determină creșterea în greutate vă poate ajuta să faceți ajustări ale stilului de viață care vor reduce la minimum cantitatea de greutate pe care o câștigați sau chiar o pierdeți. Este mai probabil să câștigi în greutate la Depo în primele șase luni. Odată ce ați trecut de acea etapă, orice cantitate semnificativă de greutate pe care ați pus-o probabil nu este atribuită contraceptivului.

Cu toate acestea, la acea perioadă de șase luni, femeile raportează o creștere a poftei de mâncare.

Femeile cu un indice de masă corporală sub 30 de ani, moment în care este considerat obez, sunt mai predispuse să câștige în greutate la lovitură. Deci, dacă nu sunteți supraponderal, vă recomandăm să utilizați o altă formă de control al nașterii.

Femeile cu copii sunt, de asemenea, mai predispuse să câștige în greutate pe Depo.