Cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid. Exerciții de yoga pentru slăbit

cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid
  • Pierderea în greutate din cauza indigestiei
  • Cum să piardă în greutate rapid în 2 săptămâni |
  • Sfaturi despre cum să și piardă grăsimea coapsei
  • Nici o pierdere în greutate într o lună
  • Cineva tocmai a pus-o laolaltă, iar oamenii cu voință, se vor lupta cu kilograme enervante.

Cercetătorii susţin că bărbaţii pierd mai uşor în greutate, datorită fiziologiei particulare a corpului masculin, asociate cu un tipar diferit de acumulare a grăsimii. Şi asta nu este tot.

cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid

Un studiu sugerează că, în cazul pierderii în greutate, beneficiile aduse sănătăţii sunt mult mai mari în cazul bărbaţilor decât al femeilor. Studiul în cauză, publicat de revista Diabet, Obezitate şi Metabolism, a analizat rezultatele unei diete de scădere în greutate la peste adulţi supraponderali din Europa, Australia şi Noua Zeelandă.

  • Pierde greutatea arde grăsime rapid
  • Cum poate un bărbat de 60 de ani să piardă în greutate; Construiți o viață sănătoasă a mușchilor
  • Victoria pierdere în greutate messer
  • Noua greutate pierde împușcat
  • Dar tineti cont de faptul.

Toţi participanţii aveau pre-diabet un nivel de glucoză mai ridicat decât cel normal, care poate evolua în diabet. Persoanele cu pre-diabet prezintă un risc mai mare de a dezvolta în cele din urmă diabet de tip 2.

cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid

În cele opt săptămâni în care a avut loc studiul, aceşti adulţi au urmat o dietă zilnică de de calorii, bazată în principal pe supe, smântână, cereale gătite şi legume cu conţinut scăzut de calorii. Mai mult, o veste bună pentru bărbaţi este şi aceea că, în ansamblu, în cazul acestora s-a înregistrat o frecvenţă cardiacă mai mică şi un procent mai scăzut de grăsime corporală.

Piardă rapid cântări

În plus, s-a constatat că au un risc mai scăzut să dezvolte diabet în comparaţie cu femeile. În plus, dieta cu conţinut scăzut de calorii nu a avut efecte pozitive asupra femeilor care au participat la studiu. De fapt, femeile au prezentat o scădere mai mare a lipoproteinelor cu densitate mare HDLcunoscute şi sub denumirea de "colesterol bun", precum şi o reducere a densităţii minerale osoase, care poate duce la fragilizarea acestora.

  1. Cum să piardă în greutate rapid înainte de a cântări ins |
  2. Cum să piardă în greutate rapid în 2 săptămâni Săptămâni greutate piardă Add: bewom3 - Date: - Views: - Clicks: Cumsă pierdeți în greutate într-o săptămână pentru 2, 3, 5 sau 7 kg.
  3. 1 cm pierdere în greutate talie

Chiar şi masa corporală slabă este diminuată, ceea ce încetineşte metabolismul şi poate încetini şi scăderea în greutate. Un alt punct în favoarea bărbaţilor se referă la tipul de grăsime pierdut: bărbaţii tind să acumuleze grăsimi în zona abdominală, iar acest tip de grăsime se numeşte grăsime viscerală. Când organismul elimină grăsimea viscerală, metabolismul se accelerează, iar mai multe calorii sunt arse, favorizând astfel scăderea în greutate.

cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid

Femeile în schimb, tind să acumuleze grăsime pe şolduri, coapse şi fese. Acest tip de grăsime, numită grăsime subcutanată, este importantă pentru sarcină şi pierderea în greutate gurgaon, dar pierderea ei nu duce la o accelerare a metabolismului.

Şi, aşa cum era de aşteptat, în timpul studiului femeile au pierdut mai multe kilograme pe şolduri cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid bărbaţii. Care este motivul?

Motivul pentru care bărbaţii tind să piardă în greutate mai repede decât femeile este legat de structura lor corporală diferită. Din punct de vedere fiziologic, bărbaţii ard grăsimile mai rapid şi au mai multă masă musculară slabă, deci au o rată metabolică mai înaltă.

cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid

Masa slabă consumă mai multe calorii, deci cu cât ai mai multă, cu atât se ard mai multe calorii. Din acest motiv, numărul caloriilor consumate în timpul experimentului a favorizat bărbaţii.

Săptămâni greutate piardă

În regimul în cauză, bărbaţii şi femeile au consumat aceleaşi alimente, ceea ce a dus în mod natural la un deficit caloric mai mare al bărbaţilor decât al femeilor. Cea mai mare pierdere în greutate a fost, prin urmare, previzibilă chiar şi luând în considerare doar acest factor.

cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid

În concluzie - bărbaţii au o masă musculară mai mare, iar masa musculară este un ţesut metabolic mai activ. Cu cât aveţi mai mulţi muşchi, cu atât metabolismul este mai rapid, astfel încât cei care au cel mai rapid metabolism ard mai multe calorii şi pierd mai mult în greutate.

Kimerly Holland este o scriitoare freelancer.

cum poate un bărbat să piardă în greutate rapid

Acest articol a fost publicat pe site-ul Healtline.

Citițiși