Cocktail de fructe pentru slabit,

Cocktail de fructe în folie (rețetă de slăbit)

WhatsApp Dieta cu cocktail-uri din legume și fructe sau dieta smoothie este preferată de persoanele supraponderale care doresc să-și acopere și deficitul de vitamine și minerale pentru perioada cât urmează un astfel de regim necesar pierderii în greutate.

cocktail de fructe pentru slabit

Dieta smoothie este mai mult decât un suc de fructe, este o alimentație hrănitoare bazată pe un amestec ingenios de legume, fructe, produse lactate și cereale. O parte din aceste ingrediente se folosesc în cantitate mai mare, însă altele în cantitate moderată cum sunt de exemplu cerealele. Află în acest articol principalele rețete de smoothie-uri pentru slăbit. Beneficiile dietei pe bază de cocktail-uri de fructe și legume pentru sănătate O astfel de cocktail de fructe pentru slabit se ține o perioadă de 21 de zile și te ajută să slăbești aproximativ kg.

Se folosesc: Fructe, legume și alimente care au puține calorii. Ingrediente care ajută la scăderea în greutate, la arderea grăsimilor, care creează un sentiment de sațietate fără a fi consumate în cantitate mare.

Rețete de băuturi din fructe pentru slăbit

Alimente care îmbunătățesc digestia, se digeră foarte ușor și sunt bogate în nutrienți, minerale și vitamine necesare menținerii sănătății organismului. Legumele și fructele se aleg după dorința, după gustul fiecărei persoane. Sunt recomandate în special citricele, în general acelea care au un conținut caloric mic și care ajută la detoxifierea organismului. De exemplu strugurii și bananele trebuie evitate pentru că au multe calorii.

SUCURI pentru SLABIT

O persoană are nevoie de o cantitate mare de legume și fructe în fiecare zi de aproximativ kg pentru a-și acoperi necesarul de vitamine și minerale pentru buna funcționare a tuturor sistemelor organismului și asigurarea nivelului de energie în corp. O astfel de dietă nu este recomandată: Persoanelor care suferă de bulimie sau anorexie.

Persoanelor cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinalș Pacienților cu boli de ficat și boli de rinichi. Femeilor însărcinate sau care alăptează. Dieta smoothie pentru 4 săptămâni Această dietă este foarte simplă și te ajută să slăbești 7 kg.

The Berrylicious — O delicioasa si sanatoasa reteta de smoothie cu fructe de padure In aceasta reteta de smoothie cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos.

Are foarte mulți nutrienți și ajută la detoxifierea organismului. Conține cele mai bune smoothie pentru slăbit.

Ingrediente

Se procedează astfel: Mic dejun: piure de fructe dulci și lapte în amestec cu g fulgi de cereale. Gustarea de la ora piure de fructe și lapte.

cocktail de fructe pentru slabit

Prânz: o porție de g brânză de vaci și un pahar de piure de legume. Gustarea de la ora piure de fructe cu lapte în amestec cu fructe uscate.

Cocktail de fructe în folie (rețetă de slăbit)

Cina: o porție de g brânză de vaci cu piure de fructe și fulgi de ovăz. Dieta smoothie pentru 2 zile te ajută să slăbești kg Această dietă este pe bază de fructe de pădure și ajută la detoxifierea organismului.

Suc de rodii cu verdeturi Antioxidantii din rodie sunt excelenti pentru o cura de detoxifiere, iar sucul acestui fruct este delicios simplu sau in combinatie cu mere. Incearca insa o combinatie de rodie cu verdeturi pentru impactul maxim. Ingredientele sunt: 2 rodii 5 cesti de broccoli maruntit 4 frunze de kale Cu un gust delicious si putere de dezintoxicare mare, sucul de rodii cu broccoli si kale este o alegere buna de primavara. Din ingredientele de mai sus, poti obtine aproximativ ml suc.

Este considerată o dietă cu rețete de smoothie detoxifiante. Se realizează astfel: Mic dejun: piure de fructe cu legume verzi și cereale încolțite.

cocktail de fructe pentru slabit

Sunt recomandate citricele, mai ales portocale, grapefruit și kiwi. Gustarea de la ora piure de legume la alegere.

Articole recomandate

Prânz: piure de fructe de pădure mure, coacăze, afine, fragi, zmeurăbanane, lapte de orez și câteva migdale. Gustarea de la ora piure de fructe de pădure la alegere mure, coacăze, afine, fragi, zmeurămere și pere.

cocktail de fructe pentru slabit

Cina: un iaurt natural cu conținut redus de grăsimi și o banană mărunțită prin blender. Citește și: Ornitina, un aminoacid necesar sistemului imunitar și funcționării ficatului Dieta smoothie pentru 7 zile te scapă de kg În cazul acestei diete nu se bea cafea, alcool, apă carbogazoasă și ceai negru.

Cele mai bune retete de Smoothie pentru slabit si plus de energie

Este recomandată persoanelor care doresc să slăbească rapid și eficient. În plus, dieta ajută la detoxifierea organismului pe cale naturală.

cocktail de fructe pentru slabit

Mic dejun: piure de banane cu lapte și fulgi de ovăz. Gustarea de la ora piure de fructe dulci și verdețuri la alegere.

Beneficiile dietei pe bază de cocktail-uri de fructe și legume pentru sănătate

Prânz: piure de fructe de pădure și citrice dulci, lapte sau iaurt și cereale încolțite. Cina: piure de fructe și legume, combinat cu lapte. Mod de prepare a sucului-piure smoothie Pentru a obține un smoothie bine pregătit se procedează astfel: Se folosește un blender sau un mixter pentru mărunțirea fructelor și legumelor.

Mod de preparare Procesează toate ingredientele într-un blender pentru 30 de secunde.

Se adaugă toate ingredientele într-un bol și cu ajutorul unui blender se amestecă și mărunțeste timp slabesti mancand două minute. Bolul trebuie să cocktail de fructe pentru slabit adânc pentru a se evita stropirea în timp ce se amestecă în scopul obținerii unei mase omogene.

cocktail de fructe pentru slabit

Unele fructe se folosesc fără coajă și semințe, de aceea trebuie pregătite în prealabil, eliberate de acestea. Dacă se adaugă și verdețuri, acestea trebuie spălate și tocate fin cu un cuțit în prealabil. Se mărunțesc întâi fructele sau legumele până se obține un piure, apoi se adaugă laptele și la sfârșit verdețurile mărunțite și eventual bucatele de fructe confiate, nuci, migdale și altele.

În loc de lapte se poate folosi iaurt, chefir sau brânză moale.

Dieta smoothie pentru 4 săptămâni

Cei care doresc piureuri de fructe dulci pot adăuga și puțină miere de albine. Astfel de diete smoothie sunt gustoase și sănătoase. Sunt recomadate pentru toate persoanele, indiferent de vârstă, și pentru copii și pentru bătrâni.

Suc detoxifiant pentru slabit preparat de Carmen Bruma la Kuvings

Citițiși