Cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate de sănătate

30 cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate
  • Cele mai bune 4 aplicații Tracker pentru alimente pentru Aplicații care vă ajută să pierdeți în greutate Alege una din cele mai bune aplicații ale acestui an, care te vor asista la planul de scadere în greutate!
  • Iată lista celor mai bune 12 aplicații gratuite de antrenament pentru scăderea în greutate este perfectă pentru a vă îmbunătăți nivelul de fitness și nutriție, urmăriți dieta și exercițiile fizice, diagrame zilnice pentru a urmări grăsimile, carbohidrații și proteinele etc.
  • Cum să pierdeți rapid greutate fără a cheltui orice bani Cum să pierdeți din greutate pe un buget by Jennifer R.
  • Ovăzul pot arde grăsimea
  • Cele mai bune aplicatii pentru dieta si scadere in greutate
  • 30 cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate

Linia de jos Aplicațiile pentru pierderea în greutate sunt programe pe care le poți descărca pe dispozitivul tău mobil, permițând o modalitate ușoară și rapidă de a urmări obiceiurile tale de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice. Unele aplicații au funcții suplimentare, cum ar fi forumuri de asistență, scanere de coduri de bare și posibilitatea de sincronizare cu alte aplicații sau dispozitive de sănătate și fitness. Aceste caracteristici urmăresc să vă mențină motivați pentru atingerea obiectivului dvs.

Nu numai că aplicațiile de pierdere în greutate sunt ușor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt susținute de dovezi științifice. Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea poate promova pierderea în greutate prin creșterea conștientizării obiceiurilor și progresului tău 1, 2.

30 cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate

Multe aplicații moderne oferă, de asemenea, suport specific pentru persoanele care urmează dietele keto, paleo și vegane.

Iată 10 dintre cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate disponibile încare vă pot ajuta să vă pierdeți kilograme nedorite. Printr-o analiză a greutății, vârstei și obiectivelor dvs. După ce planul dvs. În plus, puteți utiliza scanerul de coduri de bare al aplicației pentru a adăuga unele alimente în jurnalul dvs. Salvează alimentele introduse frecvent, astfel încât să le poți selecta rapid dintr-o listă ori de câte ori le consumi. Veți primi, de asemenea, rapoarte privind aportul caloric zilnic și săptămânal.

Dacă utilizați aplicația pentru a urmări greutatea dvs. O caracteristică care face ca Lose It! Studiile au arătat că fotografierea meselor dvs. Un alt punct culminant al Lose It! Aplicația se poate descărca gratuit. Pro-uri Pierdeți-l! Puteți sincroniza aplicația cu alte aplicații de slăbit și fitness, inclusiv Apple Health și Google Fit. Contra Pierdeți-l! Baza de date alimentare lipsește unele mărci populare pe care s-ar putea să aștepți să le găsești altfel.

MyFitnessPal Numărarea caloriilor poate ajuta mulți oameni să slăbească 1, 2. MyFitnessPal este o aplicație populară care integrează contorizarea caloriilor în strategia sa de a sprijini pierderea în greutate. MyFitnessPal vă calculează nevoile zilnice de calorii și vă permite să înregistrați ceea ce mâncați pe parcursul zilei dintr-o bază de date nutrițională de peste 11 milioane de alimente diferite.

Aceasta include chiar și multe alimente de restaurant care nu sunt întotdeauna ușor de urmărit. După ce ați introdus aportul alimentar, MyFitnessPal oferă o defalcare a caloriilor și a substanțelor nutritive pe care le-ați consumat pe parcursul zilei.

Aplicația poate genera câteva rapoarte diferite, inclusiv un grafic de plăcintă care vă oferă o imagine de ansamblu asupra consumului total de grăsimi, carbohidrați și proteine. MyFitnessPal are, de asemenea, un scaner de coduri de bare, ceea ce facilitează introducerea informațiilor nutriționale ale unor alimente ambalate.

Cele mai bune aplicatii pentru dieta si scadere in greutate

De asemenea, vă puteți urmări greutatea și căuta rețete sănătoase cu MyFitnessPal. În plus, are un panou de mesaje unde vă puteți conecta cu alți utilizatori pentru a partaja sfaturi și povești de succes. Va ajusta apoi nevoile de calorii în funcție de ceea ce ați ars prin exerciții fizice. Contra Informațiile privind nutriția alimentelor din baza de date pot să nu fie în întregime exacte, deoarece majoritatea acestora sunt introduse de alți utilizatori.

Reglarea dimensiunilor cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate de sănătate servire în aplicație poate dura foarte mult.

Cele mai bune bare de sănătate pentru pierderea în greutate

Fitbit O modalitate potențială de a vărsa kilogramele este prin urmărirea obiceiurilor dvs. Fitbits-urile sunt dispozitive purtabile care vă măsoară nivelul de activitate pe tot parcursul zilei. Sunt o resursă excelentă pentru a vă ajuta să urmăriți activitatea fizică. Fitbit poate înregistra numărul de pași făcuți, kilometri parcurși și scări. Fitbit măsoară, de asemenea, ritmul cardiac. Utilizarea unui Fitbit vă oferă acces la aplicația Fitbit, care este sincronizarea tuturor informațiilor despre activitatea dvs.

  1. Obțineți în formă de grăsime
  2. Смутно помню.

Puteți, de asemenea, să urmăriți aportul alimentar și de apă, obiceiurile de somn și obiectivele de greutate. Fitbit are, de asemenea, caracteristici puternice ale comunității. Aplicația vă permite să vă conectați cu prietenii și familia care utilizează Fitbit. Puteți participa la diferite provocări cu ei și puteți împărtăși progresul dvs. În funcție de tipul de Fitbit pe care îl aveți, puteți seta alarme ca amintiri pentru a vă ridica și a vă exercita, iar Fitbit va trimite notificări pe telefonul dvs.

În plus, primiți premii ori de câte ori atingeți un obiectiv specific. Aplicația Fitbit vă permite, de asemenea, să vă înregistrați alimentele astfel încât să puteți rămâne în limita de calorii și aportul de apă, astfel încât să puteți rămâne hidratat.

frecvența hz pentru pierderea în greutate

Pentru a beneficia la maxim de această aplicație, va trebui să dețineți un Fitbit, care poate fi costisitor. Aplicația în sine este gratuită și oferă achiziții în aplicație, precum 9,99 USD lunar sau un abonament anual de 79,99 USD. Pro-uri Fitbit vă oferă o cantitate considerabilă de informații despre nivelurile de activitate, astfel încât să puteți ține o evidență pierdere în greutate latent tb a obiectivelor dvs.

Aplicația este foarte ușor de utilizat și are mai multe modalități de a-ți arăta progresul și de a te menține motivat. Con Deși utilizatorii pot utiliza aplicația fără un dispozitiv Fitbit, pentru a utiliza componentele de exercițiu, somn și ritm cardiac ale aplicației, trebuie să dețineți un Fitbit.

Există multe tipuri, iar unele sunt scumpe. WW WW, cunoscut anterior ca Weight Watchers, este o companie care oferă diverse servicii pentru a ajuta la pierderea în greutate și întreținere. WW utilizează un sistem SmartPoints care îi ajută pe utilizatori să rămână în cantitatea de calorii zilnică pentru a promova pierderea de grăsime.

La urma urmei, dieta poate fi una dintre cele mai provocatoare schimbari de stil de viata pe calea pierderii in greutate. Cu toate acestea, exista instrumente disponibile care va pot ajuta sa va indreptati spre calea catre succes. Supraponderabilitatea si obezitatea afecteaza aproximativ 2 din 3 adulti, punandu-i in risc crescut de diabetboli de inima si alte afectiuni.

Sistemul de puncte include alimente ZeroPoint, cum ar fi proteinele slabe, legumele și fructele. Câteva studii au demonstrat efectele pozitive pe care observatorii de greutate le pot avea asupra controlului greutății 9, Puteți participa la WW participând la întâlnirile lor în persoană, pe care le țin în diverse locații din Statele Unite.

În caz contrar, WW oferă un program complet digital prin aplicația WW. Un scaner de coduri de bare facilitează introducerea alimentelor. Un alt beneficiu al aplicației WW este colecția largă de peste 8. Prețul aplicației WW fluctuează. Accesul de bază la aplicație costă 3,22 USD pe săptămână, în timp ce aplicația plus antrenamentul digital personal costă 12,69 USD pe săptămână.

  • Care sunt beneficiile grăsimilor pentru organism?
  • Destinat adulților peste 17 ani 34 Adăugați în lista de dorințe Instalați Pierdeți în greutate în 30 de zile și aplicația pentru antrenament acasă este concepută pentru a pierde în greutate într-un mod rapid și sigur.
  • Din fericire, chiar și cei care nu au timp sau bani pentru a cheltui la o sală pot găsi alternative mai simple pentru a-și face antrenamentele și dietele.
  • Ta rhonda jones pierdere în greutate
  • Cele mai bune 12 aplicații gratuite de slăbit pentru Android în
  • Cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate din Pierdeți în greutate buget redus

Pro-uri Aplicația WW oferă detalii și grafice pentru a arăta progresul dvs. Contra Numărarea punctelor poate fi dificilă pentru unii oameni. Pentru a beneficia de această aplicație, trebuie să plătiți o taxă de abonament. Noom Noom este o aplicație populară de pierdere în greutate care ajută utilizatorii să piardă în greutate, făcând schimbări durabile ale stilului de viață. Noom alocă un buget zilnic de calorii pe baza răspunsurilor la anumite stiluri de viață și arderea omului gras întrebări legate de sănătate, precum și a obiectivelor actuale privind greutatea, înălțimea, sexul și pierderea în greutate.

Aplicația Noom permite utilizatorilor să urmărească consumul de alimente folosind o bază de date care include peste 3,5 milioane de alimente. Aplicația permite utilizatorilor Noom să înregistreze greutatea, exercițiile fizice și alți indicatori importanți ai sănătății, cum ar fi nivelul de zahăr din sânge.

Noom oferă, de asemenea, antrenament virtual în domeniul sănătății în timpul orelor de lucru și îi învață utilizatorilor instrumente utile, cum ar fi practici alimentare minte și oferă lecturi motivaționale și teste care sunt menite să fie completate zilnic. Aceste instrumente sunt menite să încurajeze cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate de sănătate relație mai sănătoasă cu alimentele și activitatea.

Aplicații care vă ajută să pierdeți în greutate

Noom costă 59 dolari pentru planul de reapariție lunară și dolari pentru planul anual de reapariție. Pro-uri Noom oferă antrenament personalizat în domeniul sănătății. De asemenea, încurajează consumul de alimente bogate în nutrienți printr-un sistem codificat de culori. Noom oferă asistență prin grupuri comunitare și chaturi live. Contra Pentru a beneficia de această aplicație, trebuie să plătiți o taxă de abonament. FatSecret Posibilitatea unui sistem de asistență poate fi utilă pentru gestionarea greutății.

FatSecret se concentrează pe furnizarea de suport utilizatorilor săi. Aplicația vă permite să vă înregistrați aportul alimentar, să vă monitorizați greutatea și să interacționați cu alte persoane prin funcția de chat comunitară. Nu numai că sunteți în stare să discutați cu alți utilizatori, dar vă puteți alătura și grupurilor pentru a vă conecta cu persoane care au obiective similare.

Cercetările au arătat că persoanele care au sprijin social tind să aibă mai mult succes în atingerea și menținerea pierderii în greutate decât cei care nu 10, Pe lângă o colecție mare de rețete sănătoase pe care le puteți face, FatSecret oferă un jurnal în care puteți înregistra informații despre călătoria dvs.

pierderea în greutate și mamografia anormală

Ceea ce face ca FatSecret să iasă în evidență de alte aplicații pentru pierderea în greutate este instrumentul său profesional, în care puteți împărtăși datele alimentare, exerciții și greutate cu furnizorii dvs. Pro-uri Baza de date nutrițională FatSecret este vastă și include multe alimente pentru restaurante și supermarketuri, care ar fi dificil de urmărit.

FatSecret nu numai că vă arată aportul zilnic de calorii, dar vă poate afișa, de asemenea, media lunară de calorii, care este util pentru monitorizarea progresului.

Este foarte ușor de înregistrat și gratuit. Con Datorită numeroaselor sale componente, FatSecret poate fi dificil de navigat. Cronometru Cronometrul este o altă aplicație de pierdere în greutate care vă permite să urmăriți informațiile despre nutriție, fitness și sănătate. Similar cu alte aplicații, are o caracteristică extinsă de contorizare a caloriilor, împreună cu o bază de date de peste De asemenea, are un scaner de coduri de bare pentru înregistrarea cu ușurință a alimentelor pe care le consumi.

Cronometrul se concentrează pe a vă ajuta să obțineți un aport optim de nutrienți, păstrându-vă aportul de calorii sub control.

Acesta urmărește până la 82 de micronutrienți, astfel încât să vă asigurați că vă satisfaceți nevoile zilnice de vitamine și minerale.

Pierdeți în greutate buget redus. Cum să pierdeți rapid greutate fără a cheltui orice bani

De asemenea, aveți acces la o caracteristică Tendințe care vă afișează progresul în direcția obiectivelor dvs. O altă caracteristică unică a Cronometrului este secțiunea sa instantanee. Aici, puteți încărca fotografii ale corpului dvs.

cea mai bună băutură de cafea pentru pierderea în greutate

De asemenea, vă poate estima procentul de grăsime corporală.

Citițiși