Cel mai bun mese de cheat pentru pierderea în greutate. Vizualizați-l ca un instrument

Cheat strategii de masa pentru pierderea in greutate si castiguri musculare - Mancare Bautura

Consumul de bucate slabe pentru pierderea în greutate

Și vă pot spune cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase. Ce se întâmplă dacă poți găsi o modalitate de a te bucura de mâncărurile delicioase fără să te îngrași?

Ei bine, conceptul de a înșela mesele sau a înșela zilele este exact asta! Guru de fitness cred că oricine de pe un călătorie de slăbire ar trebui să vă bucurați de o zi de înșelăciune.

De ce?

Cheat Meal este cel mai bun bun de slăbit!

Îți aud inima bătând de entuziasm. DAR țineți acest gând - există un flipside. O întorsătură greșită și puteți reveni la vechile obiceiuri alimentare.

a slabit 20 kg

Acest lucru te poate face să câștigi mai multă greutate ca niciodată. Deci, vă recomandăm să jucați după câteva reguli realizabile pentru a preveni acest lucru. Mai întâi, știți care este bun - o masă de înșelăciune sau o zi de înșelăciune.

Mâncarea sau ziua de înșelăciune sunt mai bune pentru a pierde rapid în greutate?

În al doilea rând, câte calorii în plus ar trebui să consumi? În cele din urmă, ce ar trebui să consumi?

Dacă ți-aș spune asta masa de înșelăciune este "boot-ul meu secret" pentru să rămână motivat pe termen lung, dar și de scăderea în greutate a startului când cântarul începe să stagneze? Vrei să știi ce este? Masa de înșelăciune: ce este exact?

Continuați să cel mai bun mese de cheat pentru pierderea în greutate pentru a slăbi inteligent și pentru a nu vă simți lipsiți. Sa incepem! Ce este o masă de înșelăciune?

20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate - Pierdere În Greutate

Shutterstock O masă ieftină este o masă care conține cu cel puțin de calorii în plus decât aportul zilnic de calorii desemnat. De exemplu, dacă urmați o dietă de de calorii, adăugați cu de calorii în plus, adică puteți consuma în total de calorii.

Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi

O masă de înșelăciune este, de asemenea, bogată în macronutrienți. Puteți consuma pizza, burgeri, produse de patiserie, cartofi prăjiți sau orice altă mâncare preferată, dacă doriți cu adevărat. Dar practicați controlul porțiunilor.

cla un arzător de grăsime

Iată cum diferă. Diferența dintre Cheat Meal și Cheat Meal Day O masă de înșelăciune este o masă bogată în calorii, în timp ce o zi de mâncare de înșelăciune este o fereastră de 12 ore în care poți să te descurci literalmente cu orice vrei.

Masa de înșelăciune: cel mai bun aliat de „pierdere în greutate”

O masă de înșelăciune este ideală pentru persoanele care fac exerciții fizice de minimum 3 ore pe săptămână și consumă alimente sănătoase, bogate în calorii. O zi a mesei de înșelăciune este pentru sportivi și culturisti care sunt foarte activi.

Dacă nu sunteți un sportiv, un culturist sau cineva care este extrem de activ, cel mai bine este să stați departe de conceptul de zile de trișare. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu arzi cantitatea nebună de calorii pe care le consumi, vei începe să te îngrași.

lucruri care te fac să pierzi în greutate rapid

De fapt, te vei ingrasa mai mult ca niciodata! Cu toate acestea, vă recomandăm să luați o pauză de la alimentația zilnică sănătoasă și bucurați-vă de o delicioasă masă de înșelăciune.

Dar există câteva condiții prealabile.

  1. Pierde grasime vs pierdere în greutate
  2. Consumul de bucate slabe pentru pierderea în greutate by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Mâncărurile cu dietă micudabilă vă vor ajuta să scăpați?
  3. Corpul meu a oprit arderea grăsimilor
  4. Mens pierdere în greutate 400
  5. Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite - Neuropatie
  6. Consumul de bucate slabe pentru pierderea în greutate

Când să mergi pentru o masă ieftină? Puteți merge la o masă ieftină atunci când: Ați urmat cu sârguință planul de alimentație sănătoasă. Ați lucrat cel puțin 3 ore pe săptămână.

Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite

Ați ars cel puțin de calorii pe săptămână. Da cel cea mai mare condiție prealabilă pentru a vă bucura de o masă ieftină este - trebuie să o câștigați. Când o veți câștiga, vă veți putea bucura de o masă de înșelătorie fără conștiința vinovată. Deci, cum ajută mesele de înșelăciune să înceapă pierderea în greutate?

slabesti cu clean 9

Aflați mai departe. Cum funcționează o masă înșelătoare pentru pierderea în greutate?

Politica De Confidențialitate 20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate Masa simplă de înșelăciune poate fi ceea ce vă face sau vă sparge obiectivele corpului.

Shutterstock Masa de înșelăciune funcționează pe câteva principii simple. Alan Aragon recomandă o masă ieftină după antrenament, deoarece atunci corpul tău va arde caloriile suplimentare pe care le consumi. Previne platoul de pierdere în greutate Mesele înșelătoare sunt cele 58 și încercarea de a pierde în greutate bune pentru a sparge platourile pentru slăbit atunci când consumați mai puține calorii și vă antrenați în mod regulat, dar nu pierdeți flaconul.

Corpul tău se obișnuiește cu alimentele sănătoase, cu conținut scăzut de cal și, într-o perioadă, nu mai răspunde.

Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este

Tot ce are nevoie corpul tău este să te trezești puțin. O masă înșelătoare face exact asta.

slimming beef stroganoff

Atunci când consumi o masă bogată în calorii, corpul tău are o nevoie foarte mare șoc caloric. Celulele tale reiau să funcționeze, deoarece trebuie să ardă acele calorii suplimentare. În acest proces, metabolismul tău devine stimulat, iar tu începe să arzi din nou grăsimea.

Pizza cu crustă umplute.

Echilibrează hormonii Leptina, hormonul care suprimă pofta de mâncare și grelină, hormonul stimulator al poftei de mâncare, este echilibrat atunci când consumați mesele bogate în calorii. Mesele de înșelăciune săptămânale ajută la creșterea leptinei și la reducerea grelinei, reducând astfel durerile de foame. Ta funcția tiroidiană se îmbunătățește, de asemenea, iar nivelul tău de energie crește.

Cheat Meal Strategii pentru pierderea în greutate și câștigurile de mușchi

Pauze de plictiseală Dietele pot fi plictisitoare, mai ales dacă sunt foarte stricte. Oricine se poate plictisi să mănânce pierde greutatea thunder bay mâncare în fiecare zi. Dar mesele înșelătoare ajută la ruperea plictiselii.

pierdere în greutate loveland co

Te vei simți reîmprospătat și vei continua să urmezi regimul alimentar, ceea ce va da rezultate excelente pe parcursul unei perioade. Din experiența mea directă, pot garanta că o masă de înșelătorie funcționează. Dar trebuie să știi cum să-l facă să funcționeze. Aici sunt Cele mai bune 10 strategii de trișare a meselor asta te va ajuta.

Citițiși